Nutriční specialista a kinantropolog

Jako odborník v oblasti výživy a sportovní vědy věřím, že skutečná změna začíná porozuměním — tělu, mysli i návykům. Každý klient pro mě představuje jedinečný příběh, a proto se vždy snažím najít individuální cestu, která vede nejen k fyzickému, ale i mentálnímu posunu. Při své práci propojuji akademické znalosti s praktickými zkušenostmi z dlouholeté práce ve fitness a výživovém poradenství. 

Mým cílem je pomáhat klientům chápat jejich tělo v souvislostech, budovat dlouhodobě udržitelné návyky a podporovat je v procesu osobní transformace. Věřím, že zdraví a výkon nejsou výsledkem krátkodobé změny, ale neustálého procesu poznávání a růstu. Proto se snažím vytvářet prostředí důvěry, odbornosti a respektu, ve kterém se každý klient může rozvíjet vlastním tempem.

Vystudoval jsem obory:

• Výživové poradenství a sportovní diagnostika,
• Trenérství a management sportu a Kinantropologie – Sportovní vědy.

Část doktorského studia mi umožnila nahlížet na problematiku lidského těla v širším, evidence-based kontextu a s kritickým myšlením. 

Co všechno společně můžeme řešit:

Komplexní, odborné individuální nutriční poradenství ve všech oblastech výživy. 

• zdravé hubnutí s udržitelnými výsledky
• změna tělesné kompozice
• sportovní výživa, výživa pro zlepšení sportovního výkonu, efektivnější regeneraci, budování svalové hmoty a síly
• poradenství s efektivní suplementací pro sportovce všech disciplín
• preventivní výživa
• specifické styly stravování IF, Keto, Vegan, Vegetariánství, CGM
• změna životního stylu a budování vhodných nutričních a pohybových návyků
• léčebná výživa při zdravotních obtížích, alergiích a intolerancích
• poruchy příjmu potravy
• výživa dětí a seniorů

Individuální výživový plán na míru

Jídelníček s recepty a jídelníček s energetickými hodnotami a makronutrienty, až 42 variant jídel na týden (dle předchozí konzultace a preferencí klienta).

Služba zahrnuje

• sestavení komplexního výživového plánu na míru na základě provedené vstupní konzultace a cílů klienta. Energetické hodnoty pokrmů jsou přesně napočítány dle individuálních nároků a požadavků klienta. Výživový plán obsahuje individuální nutriční doporučení, edukační materiály pro základní orientaci ve výživě, sestavený individuální jídelníček na 7 dní a suplementační protokol. Celý plán je vytištěný a svázáný.
• E-book základy výživy, který je zaslán elektronicky e-mailem.
• Online konzultace 24/7 prostřednictvím Whatsapp.

Nutriční coaching 3-6 měsíců

Tato služba je určena pro klienty, kteří si přejí dlouhodobou spolupráci.Náplní je průběžná kontrola výsledků za pomocí měření tělesného složení, kontrola plnění nutričního plánů a záznamu jídelníčku (Nutridata, Kalorické tabulky), edukace, úprava makroživin a další. 

Služba obsahuje: 

• vstupní diagnostiku, 
• individuální stravovací plán a konzultaci 2x měsíčně 
• 3-6 x konkrétní stravovací plán, 
• 6 - 12x kontrola a měření tělesného složení.
• E-book základy výživy, který je zaslán elektronicky e-mailem. 
• Online konzultace 24/7 prostřednictvím Whatsapp.